Desde la temprana edad de 14 años, se interesó por el culturismo. Se compró un juego de mancuernas y empezó entrenando en el gimnasio de la escuela. Sus rápidos progresos hicieron que se lo tomase de forma seria y constante. Al terminar la escuela ya había ganado varios campeonatos y recibió una beca de la universidad de Wilkes por sus excelentes notas. Se graduó como profesor de Ciencias (B.Sc) en la Universidad de Wilkes en 1964.
En 1966, Frank se trasladó Florida, donde conocería a su futura esposa, Christine, con quien se casaría en 1967. Christine acababa de comenzar la universidad y Frank daba clases en una escuela de secundaria menor local donde también estudiaba una hermana de Christine. Frank ya llevaba entrenando 10 años y ganando varios títulos de prestigio. En 1977 se licenció en Letras B.A (Bachelor of Arts degree) en psicología desde la Universidad de California (Los Ángeles) y en 1990 hizo un máster en psicología experimental.
Después de conseguir el título de Mr. Universo en varias ocasiones, en la década de 1980, Zane abrió su propio gimnasio en Palm Springs, trabajando como entrenador personal y tras retirarse, se fue a vivir a un rancho aislado del desierto de California, que convirtió en un paraíso culturista llamado "Zane haven" donde innumerables personas de todo el mundo iban a entrenar y a buscar la salud física y psíquica.
En 1998, Frank y Christine vendieron su centro de enseñanza y se trasladaron a San Diego, California. En 1999, Frank Zane ingresó en el Salón de la Fama de Joe Weider. En 2003 se le concedió el Arnold Schwarzenegger lifetime achievement award (Premio a toda una vida) en el Arnold Classic por su dedicación y largo tiempo en apoyo del deporte.
Ha publicado varios libros sobre culturismo,donde a menudo se centra en la importancia de la meditación y relajación en lugar de enfatizar en la técnica.
En 2005 inauguró su página Web,donde aconseja a aficionados de todo el mundo sobre entrenamiento y nutrición
Actualmente vive junto a su mujer,en California
En 1966, Frank se trasladó Florida, donde conocería a su futura esposa, Christine, con quien se casaría en 1967. Christine acababa de comenzar la universidad y Frank daba clases en una escuela de secundaria menor local donde también estudiaba una hermana de Christine. Frank ya llevaba entrenando 10 años y ganando varios títulos de prestigio. En 1977 se licenció en Letras B.A (Bachelor of Arts degree) en psicología desde la Universidad de California (Los Ángeles) y en 1990 hizo un máster en psicología experimental.
Después de conseguir el título de Mr. Universo en varias ocasiones, en la década de 1980, Zane abrió su propio gimnasio en Palm Springs, trabajando como entrenador personal y tras retirarse, se fue a vivir a un rancho aislado del desierto de California, que convirtió en un paraíso culturista llamado "Zane haven" donde innumerables personas de todo el mundo iban a entrenar y a buscar la salud física y psíquica.
En 1998, Frank y Christine vendieron su centro de enseñanza y se trasladaron a San Diego, California. En 1999, Frank Zane ingresó en el Salón de la Fama de Joe Weider. En 2003 se le concedió el Arnold Schwarzenegger lifetime achievement award (Premio a toda una vida) en el Arnold Classic por su dedicación y largo tiempo en apoyo del deporte.
Ha publicado varios libros sobre culturismo,donde a menudo se centra en la importancia de la meditación y relajación en lugar de enfatizar en la técnica.
En 2005 inauguró su página Web,donde aconseja a aficionados de todo el mundo sobre entrenamiento y nutrición
Actualmente vive junto a su mujer,en California
Frank Zane ha sido tres veces campeón del título Mr. Olympia. Su reinado representó un cambio en el énfasis de la masa a la estética, y su constitución es aún valorada por muchos como el ideal del fisioculturismo. A pesar de su altura (1,75 m) sus formas son alargadas y proporcionadas lo que le valió para destacar en el mundo del fisioculturismo. Sus victorias en culturismo tuvieron un gran mérito, ya que con sus 82 Kilos en competición, fue capaz de derrotar a hombres que, con su misma estatura, lo superaban en 10 ó 15 kilos. Según iba progresando, cada vez se tomaba sus entrenamientos más en serio, y en 1965 consiguió el título de Mr. Universo, y un año más tarde se proclamó campeón de Mr. América, revalidando el título un año más tarde. Mientras tanto continuaba dando clases de matemáticas.
En 1968 volvió a ganar el campeonato de Mr. América en Nueva York, y una semana más tarde derrotaría a Arnold Schwarzenegger en el título de Mr. Universo en Miami. En 1969 ganó en Brujas (Bélgica) el Título del Mundo. Volvió a ganar el Mr. Universo en los años 1970 y 1972. Y sus mayores hazañas fueron los tres títulos consecutivos del Mr. Olympia en los años 1977, 1978 y 1979, demostrando la importancia de la proporción y estética frente al volumen. Pero en Mr. Olympia de 1980 en Australia, con la inesperada vuelta de Arnold Schwarzenegger a la competición y su polémica victoria, Frank quedo tercero por detrás de Arnold y Chris Dickerson. Dos años más tarde quedó segundo otra vez detrás de Chris Dickerson.
En 1983 se retiró del mundo de la competición, quedando en 4º lugar detrás de Samir Bannout, Mohamed Makkawy y de Lee Haney.
En 1968 volvió a ganar el campeonato de Mr. América en Nueva York, y una semana más tarde derrotaría a Arnold Schwarzenegger en el título de Mr. Universo en Miami. En 1969 ganó en Brujas (Bélgica) el Título del Mundo. Volvió a ganar el Mr. Universo en los años 1970 y 1972. Y sus mayores hazañas fueron los tres títulos consecutivos del Mr. Olympia en los años 1977, 1978 y 1979, demostrando la importancia de la proporción y estética frente al volumen. Pero en Mr. Olympia de 1980 en Australia, con la inesperada vuelta de Arnold Schwarzenegger a la competición y su polémica victoria, Frank quedo tercero por detrás de Arnold y Chris Dickerson. Dos años más tarde quedó segundo otra vez detrás de Chris Dickerson.
En 1983 se retiró del mundo de la competición, quedando en 4º lugar detrás de Samir Bannout, Mohamed Makkawy y de Lee Haney.
Títulos Ganados
1965 - IFBB Mr. Universo (Medium)
1966 - IFBB Campeonato de Norteamérica
1967 - IFBB Mr. América (Medium)
1968 - IFBB Mr. América
1968 - IFBB Mr. América
1968 - IFBB Mr. Internacional
1969 - IFBB Mr. Mundo
1970 - NABBA Mr. Universo
1971 - NABBA Pro Mr. Universo (Short)
1972 - NABBA Pro Mr. Universo
1977 - IFBB Mr. Olympia
1978 - IFBB Mr. Olympia
1979 - IFBB Mr. Olympia
Carrera Culturista
1961 - Mr. Pennsylvania 17º
1962 - Mr. Keystone, Campeón
1963 - Mr. Keystone, 2º
1965 - Mr. Sunshine State, Campeón
1965 - Mr. Universe IFBB, Pesos medios, Campeón
1966 - Mr. América IFBB, Pesos medios, Campeón
1967 - Mr. América IFBB, Pesos medios, Campeón
1967 - Mr. Universo IFBB, Talla alta, 3º
1968 - Mr. América IFBB, Pesos medios, Campeón
1968 - Mr. América IFBB, Campeón Absoluto
1968 - Mr. International IFBB, Pesos medios, Campeón
1968 - Mr. International IFBB, Campeón Absoluto
1968 - Mr. Universo IFBB, Campeón
1969 - Cto. Del Mundo IFBB, Pesos medios, Campeón
1969 - Cto. Del Mundo IFBB, Campeón Absoluto
1970 - Mr. Universo NABBA, Pesos medios, Campeón
1970 - Mr. Universo NABBA, Campeón Absoluto
1971 - Mr. Universo NABBA, Talla baja, Campeón
1972 - Mr. Olympia IFBB, 4º
1972 - Mr. Universo Pro NABBA, Talla baja, Campeón
1972 - Mr. Universo Pro NABBA, Campeón Absoluto
1974 - Mr. Olympia IFBB, Pesos ligeros, 2º
1975 - Mr. Olympia IFBB, Pesos ligeros, 4º
1976 - Mr. Olympia IFBB, Pesos ligeros, 2º
1977 - Mr. Olympia IFBB, Pesos ligeros, Campeón
1977 - Mr. Olympia IFBB, Campeón Absoluto
1978 - Mr. Olympia IFBB, Pesos ligeros, Campeón
1978 - Mr. Olympia IFBB, Campeón Absoluto
1979 - Mr. Olympia IFBB, Pesos ligeros, Campeón
1979 - Mr. Olympia IFBB, Campeón Absoluto
1980 - Mr. Olympia IFBB, 3º
1982 - Mr. Olympia IFBB, 2º
1983 - Mr. Olympia IFBB, 4º
Libros
Simon & Schuster: The Zane Way to a Beautiful Body (1979)
Super Bodies in 12 Weeks (1981)
Zane Nutrition (1986)
Fabulously Fit Forever (Publicado en 1992)
Fabulously Fit Forever Expanded (1996)
Frank Zane's Personal Diary (Publicado en 1997)
Frank Zane: Mind, Body, Spirit (Publicado en 1997)
Zane Way to a Beautiful Body
Curiosidades
Tiene un grupo musical llamado Zane, que lanzó su primer CD en 1997, conteniendo 25 canciones orientadas al culturismo, y escritas todas por él.
En 1998, creó un programa de televisión con Cie Allman llamado 'The Infinite Power Workout'
A lo largo de los años, Frank ha salido en portada de unas 60 revistas
Es una de las tres personas (la única en los EE. UU.) que ha conseguido derrotar a Arnold Schwarzenegger en una competición de culturismo, cuya victoria le convirtió en el culturista más popular de la época y uno de los pocos ganadores de Mr. Olympia de menos de 90 kg.
En su vida privada trabajó como profesor de matemáticas y ciencias químicas por lo que le apodaban "the chemist" (El Químico)
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